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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。