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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上 可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。