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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。