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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、


蒜 、荠 
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝 火上炎。