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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”
 ， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣  等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。