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　　在这个时

节该如何调理养生？  宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ， 也就是说这 个季

节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。