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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳


气味的蔬菜 ，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝  。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免
 肝火上 炎。