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　　在这 个时节该如何 
调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多  吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。