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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜 

，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。