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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。