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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。