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　　在这 个时节该如何调理
养 生？宋曙霞 认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、  荠菜 、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。