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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。