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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。