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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。