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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。