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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。