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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。