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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、

葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”， 也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。