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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。