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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 
”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。