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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜 、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣
刺
激食物

，以免肝火上炎。