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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。