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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是 说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少 
食辛辣刺激食物， 以免肝  火上炎。