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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏

肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗   、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。