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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。