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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃 鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。