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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物  ，以免肝火上炎。