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　　在这
 个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。