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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香  椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。