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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多

吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。