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　　  在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 
、 
豆苗、莴苣等，禁食

或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。