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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。